Όλοι γνωρίζουμε, ότι πίνοντας πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία. Δεδομένου ότι το σώμα σας είναι περίπου 70% νερό, 8-10 ποτήρια την ημέρα είναι σημαντικά, γιατί κάθε κύτταρο του οργανισμού σας.
Ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες το νερό είναι ακόμα πιο απαραίτητο και θα εκπλαγείτε από τα υψηλά επίπεδα ενέργειας που θα σας δώσει. Αλλά, αν έχετε βαρεθεί τη γεύση του, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα ή λαχανικά για να ικανοποιήσετε τη γεύση σας και ταυτόχρονα να ενυδατωθείτε. Και είτε το πιστεύετε είτε όχι, θα αποτοξινώσετε επίσης, το σώμα σας και θα νιώσετε αναζωογονημένοι.
Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι νερό με λαχανικά ή φρούτα, να είστε σίγουροι, ότι δίνετε μια ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το οποίο σας κρατάει υγιείς και μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε και πιο σοβαρές ασθένειες. Επίσης, αν με τη ζέστη νιώθετε μια εξάντληση και παθαίνετε συχνά κράμπες, εάν πιείτε νερό με λαχανικά ή φρούτα, θα πάρετε τα κατάλληλα μέταλλα και θα ενυδατωθείτε.
Το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσει η διαδικασία ενυδάτωσης, γιατί όλη τη νύχτα κοιμόσασταν χωρίς τη πρόσληψη υγρών. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ειπωθεί ότι πολλά λαχανικά, όπως το αγγούρι, βοηθάνε στη διαδικασία της πέψης, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας θα είναι σε θέση να αποβάλλει όλες τις τοξίνες.
Αν λοιπόν, θέλετε να αποκτήσετε όλα τα ευεργετικά οφέλη και να αποτοξινωθείτε, δεν έχετε παρά να πάρετε μια μεγάλη κανάτα, να τη γεμίσετε με νερό και να βάλετε τα φρούτα και τα λαχανικά της αρεσκείας σας.
Νερό με καρπούζι Είναι ένα από τις πιο καλές επιλογές για αποτοξίνωση και για να ενυδατωθείτε με έναν γευστικό τρόπο.
Νερό με αγγούρι Είναι ένα σπουδαίο ξεκίνημα της ημέρας, γιατί βοηθάει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Νερό με φράουλες Είναι εύκολο, γευστικό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, με αποτέλεσμα να είστε πιο ανθεκτικοί στις ασθένειες.
Νερό με τζίντζερ Μήπως νιώθετε ότι θα αρρωστήσετε; Μην ανησυχείτε. Το νερό με το τζίντζερ νερό είναι τόσο αποτελεσματικό, που λειτουργεί σαν ένα φυσικό φάρμακο
Νερό με lime Είναι ένα καταπληκτικό αναψυκτικό! Το Lime έχει πολλά πλεονεκτήματα και ένα από τα μεγαλύτερα είναι, ότι καθαρίζει το σώμα σας από όλες τις τοξίνες.
Νερό με Berries Θέλετε να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας; Τότε δώστε τους να πιούνε νερό με Berries. Τα μούρα έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπαλεμάνε τις ελεύθερες ρίζες, που είναι υπεύθυνες για πολλές ασθένειες.
Cocktail νερού Βάλτε τη φαντασία σας να δουλέψει και προσθέστε τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά και απολαύστε ένα Cocktail, που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα υπόλοιπα.
